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                                                       デトックスって何?
デトックスダイエット
  
 
足は毒素の終着点
 私たちは地球の引力により生活していますので、身体の毒素は自然と足裏に溜まりやすくなっています。
しかも足裏は、内臓の働きと関係あるいろいろなツボが集中していて、
『第二の心臓』 とも呼ばれ、発汗性もよいため、デトックスにもってこいなのです!

足を温め血行をよくし、代謝を活発にすると、老廃物の排泄が促進します。
毒素排出はまず足下から始めましょう!
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       腸をキレイに   

 体内の毒素の約7割は排便で体外に出されます。
たまった毒をちゃんと出せるかどうかカギを握っているのは「腸」です。
腸がキレイになると、体内の解毒力がグッと高まります。
しかし、不規則なライフタイルを続けているうちに、気付いた時には便秘に!便秘をそのままにしておくと、発がん性物質が濃縮され、大腸がんの原因にもなります。

便がどうしてもでないとお悩みの方は、腸内を洗って1度リセットするのも手です。

腸をキレイに
 
腸内洗浄とは、肛門からお湯などを入れて腸内を洗浄する方法です。
浣腸と同様の作用で、腸の動きを良くすると同時に、硬くなった便に水分を含ませて柔らかくします。

腸内洗浄により、排泄物を除去し、腸内細菌のバランスを整えることができます。また、腸内細胞が活性化し、体が健康的になります。
そして、滞留便により伸びきった腸も収縮するようになります。すると、便を排出する力が強まるので便秘が解消されます。

大腸の中には、便や腸内にこびり着いた宿便が溜まっています。
これらの便を、大腸内にお湯を入れたり、出したりして洗浄するのが腸内洗浄です。
医療機関で施術が受けられますが、自宅用のキットも出ています
腸の様子
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                    ゲルマニウム温浴

  ゲルマニウムとは金属と非金属の中間に位置する半導体です。
  光や熱などのエネルギーの影響により32℃以上になると、電気を通す導体となってマイナスイオンや遠赤外線を放出します。
  このマイナスイオンが、生体電流の乱れによる肩こりや疲れ、冷えなどを整え、血液や神経の伝達を活発にします。

   さらにゲルマニウムには、老廃物を回収する働きがある酸素を大量に作る特徴があります。
  皮膚から体内に入ったゲルマニウムは酸素をつかまえて全身に届け、ドロドロになった血液をスムーズに流す働きがあります。


 ※ゲルマニウムには、有機ゲルマニウムと無機ゲルマニウムというのがあり、有機ゲルマニウムはガンなどの病気にも有効とされています。
    


  
ゲルマニウム温浴は専用のゲルマニウム温浴機が完備されたサロンで行うことが多いですが、自宅の浴槽で手軽にゲルマニウム温浴ができるグッズなども出てきています。
 たった20分で、エアロビクスを2時間行った場合と同じカロリーを消費できるゲルマニウム温浴は、デトックスだけでなくダイエットを志す方にもおすすめです。

 だからといって長時間行うのは禁物です。
 20分以上の温浴はのぼせ状態になり、身体を疲れさせる原因になるので注意しましょう。

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